Mikrós fitt proteines süti- gyorsan finomat!
2017.11.12
Hozzávalók:
✔️ 1 db M-es tojás
✔️ 1 ek. zabpehelyliszt
✔️ 1 ek. kókuszreszelék
✔️ 1 késhegynyi sütőpor
✔️ 1 adag fehérje por
✔️ 1 tk. kakaó
✔️ víz/ tej
✔️ cukormentes lekvár
Elkészítés: A hozzávalókat egy müzlis tálban keverjük össze és annyi vizet adagoljunk hozzá, hogy piskótatészta szerű állaga legyen. Majd tegyük mikróba kb. 4-5 percre. Ha kihűlt vágjuk ketté és kenjük meg ízlés szerint cukormentes lekvárral.
Én még feldobtam egy kis házi készítésű "csokimázzal" is ( 2tk. eritrit + 2 tk. kakaó+ kevés tej= mikró).
Jó étvágyat! 😋