Nálunk hamar párom kedvence lett a szénhidrát szegény, fehérjében gazdag lángos! Ezt bármelyik napszakban bátran fogyaszthatod! 😉

Hozzávalók:

• 150 g zsírszegény túró
  
• 1 db M-es tojás
  
• 15 g zabpehely liszt
  
• só
  
• fokhagyma
  

Elkészítés: Keverd össze egy tálban a hozzávalókat, fűszerezd ízlés szerint, érdemes picit erősebben, majd kókuszolajon serpenyőben süsd ki. A masszát egy kanál segítségével oszlasd el egyenletesen serpenyőben. Az egyik oldalát fedő alatt süsd pár percig majd fordítsd meg és süsd a másik oldalát is egy kicsit! Eheted simán, vagy akár tejfölösen is!

Jó étvágyat!